王祖蓝在《香港机遇》中分享了他从内地发展的经历，谈及当年内地希望借鉴香港综艺经验时，他表示：“因为内地可能冇专业模仿、好综艺类型、游戏竞技的人，希望香港、艺人过去刺激他们的节目。” 王祖蓝赞扬了内地综艺在这十年的飞速进步，从依赖港台艺人的帮助转变为自己撑起一片天，并培养出了新一代人才。他回忆说，2014至2015年拍摄《奔跑吧兄弟》的那段时间，是“综艺市场最鼎盛时期”，而如今，粤语文化已经深受内地观众喜爱。

王祖蓝指出今年电视圈出现了一些变化，其中包括更多粤语节目和香港明星的参与。然而，他也认为新一代香港艺人要打开内地市场比以往更加困难。这是因为现在有了更多来自内地的新血液，他们正在逐渐占据市场位置。王祖蓝坦言自己是一个尽力迁就市场的人，不具备个人表演风格，但他重视的是“搵食”——根据市场需求来制作作品。

谈到私生活方面，王祖蓝曾经因身材矮小和缺乏异性魅力感到自卑。但是通过舞台上的表现，他逐渐建立起自信。在他的早年生活中，因为家庭原因，他不得不出来工作，这让他更加珍惜每一次机会。在与主持人周振基教授交流时，王祖蓝多次提到自己的外貌并不讨好，但是周振基教授安慰他，说他的外表并非想象中的差，而是独特无比。面对这样的鼓励，王祖蓝笑着说：“你们竟然觉得我靓仔，我自己都觉得也有可能是真的。”

总之，无论是在娱乐界还是个人的生活道路上，王祖蓝都展现出了一个不断适应、努力拼搏的人。他相信，只要保持开放的心态和不断学习，就能适应任何环境，为梦想前行。