我们生活在这个世界上，会遇到许多挑战，然后不断地去解决这些挑战，不断地与他人交流，与自我对话。交流的过程中也会碰到困难。与他人交流的时候，我们经常抱怨，认为问题必定是外界的问题;与自我对话的时候，我们会生气，会感到痛苦······归根到底，这一切都是因为我们尚未认识到自己真正的身份?自己的问题所在。当你意识到了所有问题的起点是自身时，你的心灵将得到解放，也就不再那么痛苦了。

我们喜爱被赞美，不喜欢被批评;我们喜爱幸福，不喜欢悲伤;我们喜爱快乐，不喜欢挫折。但当你拒绝了某样东西时，其它东西也随之消失。所以，如果你渴望快乐，那么就要接受挫折，并寻找内省以化解它们，让快乐更多，而痛苦则少一些。

其实这个世界犹如一面镜子，映照着我们的心灵，我们的心灵是什么样子，就看到什么样的世界。我们的心灵充满了抱怨，那么这个世界就充满着痛苦和黑暗；如果我们的心灵充满了感恩，那么这个世界就充满阳光、快乐和爱。在看待世界方面，我们眼中的景象与实际差距不大，而更重要的是跟随我们的情感，它是内心深处反映出的真实状态。

因此，我是一切困扰的源头。我今天想要探讨的话题就是“我是一切困扰的源头”。透彻了解自己，将许多疑惑迎刃而解。审视自我，对于洞察自我的重要性而言，是非凡的事业。

只有当你洞察到了自己是什么样子时，你才能够独立存在;当你明白自己在自己的时候，你也能够影响他人、改变社会。这一个社会也因此变得更加完美无瑕。