我们生活在这个世界上，会遇到许多挑战，然后不断地去解决这些难题，不断地与他人交流，与自己对话。在交流的过程中，也会碰到困惑。与他人的互动时，我们常常抱怨，认为问题必定是外界的问题；与自己的内心对话时，则生气、痛苦不已……归根到底，这些都是因为我们没有深入了解：自己到底是谁？自己的问题出在哪里？当你意识到所有的问题源自于自己时，你的心境将豁然开朗，也就不那么难以忍受了。

我们喜爱被赞美，不愿接受批评；喜欢幸福，不愿承受痛苦；喜欢快乐，不愿体验悲伤。但当你拒绝某个东西时，另一样东西也将随之消失。因此，如果要追求快乐，那么也需接受痛苦，并找到自我解脱的方法，让快乐多一些，痛苦少一些。

其实这个世界犹如一面镜子，将照射我们的内心，我们的心灵是什么样子所映照出的世界就是什么样子。如果我们的内心充满了抱怨，那么这个世界就会充满着痛苦和黑暗；而如果我们的内心充满了感恩，那么这个世界则会充满阳光、快乐和爱。眼中的世界与实际的差距并不大，而更多取决于我们的心情，它是我们灵魂的反映。

因此，我是我一切困扰的起点。我今天想要探讨的话题，就是“我是我一切困扰的起点”。通过打开我们的内心，许多问题也就迎刃而解了。审视自己、洞察自己，是非常重要的事情。

只有当你洞悉了自己是什么样的人的时候，你才能够真正地成长；当你知道自己在控制自己的时候，你也就能够影响他人和社会。这一个社会因你的改变而变得更加美好。