在芒果TV热播的健康生验观察类真人秀《哎呀好身材》第八期即将上线之际，我们了解到王菊在接受成家班魔鬼训练时不幸摔倒，鼻子受到强烈撞击；乔杉则讲述了他出道前因外形被质疑不该做演员的辛酸故事，以及家人的支持如何让他坚定梦想。

王菊来到成家班接受专业武术训练，这是成家班首次在综艺中公开训练基地。虽然立志要成为女打星，但她心虚直言有点“害怕”。正式训练开始后，她努力跟上大家的节奏，但体能跟不上，简单的扫堂腿也难以掌握平衡技巧。她累到直接在地上爬行，而成家班的训练强度不容松懈，她只能在稍作休息又立刻投入到器械的练习当中。在弹床上的协调性练习时，她突然身体失控，整个人向后翻转，险些骨折，让她捂着脸久久不能起身。

乔杉则回忆了自己出道前的辛酸经历。他怀揣演员梦，但毕业后因外形原因被当众质疑不适合做演员。然而，他老婆莫丹给了他很大的鼓励：“他们说你不行，我就觉得你行。”来自家的支持让乔杉坚定了自己的梦想，而莫丹也默默陪着他直到现在，一番真情流露让张天爱感动落泪。

随后乔杉来到了壁球中心，有乒乓球基础，他渐入佳境。但教练安排了一场和十四岁小女孩友谊赛，小女孩热球时吓得乔杉表情逐渐凝固，最终更是被彻底碾压，全力以赴但略显辛酸。

那么，王菊会如何继续完成更加严格的训练？以及 乔杉和十四岁壁球少女还会展开怎样的对抗？更多精彩，请期待今天中午12点《哎呀好身材》的新一集。