雾霾天气来临，空气污染物四处弥漫，不仅要注意减少外出接触，还要通过合理饮食来保护自己的肺腑。以下是一些建议的清肺食品，它们不仅能帮助身体抵御雾霾带来的影响，还能为我们的健康打下坚实的基础。

首先，我们可以尝试多吃萝卜。萝卜具有顺气消食的作用，对于促进肠胃功能而言无疑是大有益处。而且，多吃萝卜还能够让肠胃更加健康、通畅，这对于排除体内毒素至关重要。

其次，山药也是一个很好的选择。山药含有大量淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，以及不可缺少的无机盐和微量元素。此外，它还有特殊的保健作用，可以补脾养胃、补肺益肾。

再者，猪血也是一种有效果的清肺食物。猪血中含有丰富的血浆蛋白，在经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能，有助于将不利于身体健康的一切有害物质一并排除出去。

此外，我们还可以尝试多吃莲藕。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，其根根叶叶花须果实都可滋补入药。熟莲藕性味甘温，无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，同时还能利小便清热润肺。

当然了，在雾霾天气中，也应该多吃一些水果，如梨柚子、小金橘等。这类水果对抗疲劳，有助于保持精神状态，而且它们都具有一定的清热润燥功效，对于缓解呼吸道疾病也有辅助治疗作用。在这些水果中，最受欢迎的是桔子，它不仅口感鲜美，而且具有良好的与胃相安生的特性，是一种适合在任何季节享用的佳果。

最后，如果我们想要更好地保护自己，那么一定不要忽视了喝水这一点。在雾霾天气里，要想提高新陈代谢功能，从而更好地排出体内毒素，就需要保证充足饮水。如果能够冲洗干净身体内部，将会对整个身心健康大有裨益。

总之，在面对雾霎时，只要我们能够按照上述建议进行饮食调整，那么即使是在污染重重的大环境下，也能找到一条适应生活路线，为自己注入更多正能量，让每一次呼吸都变得更加轻松自在。这就是为什么说“预防胜过治疗”，提前准备好应对策略，就是给予自己的最大的关爱与呵护。