雾霾天气来临，空气污染物多，我们如何才能保护好自己呢？除了减少外出和佩戴口罩，还有一个重要的方法，就是通过食疗来帮助身体抵御雾霾带来的不良影响。今天，我们就来说说在雾霾天应该吃些什么水果来清肺。

首先，让我们谈谈萝卜，它不仅能清肺，而且还有顺气消食的作用。萝卜中的纤维可以帮助肠胃更加健康、通畅，这对于防止体内毒素积聚非常有利。其次是山药，它含有大量的淀粉和蛋白质，以及各种维生素、脂肪、胆碱等成分。此外，山药中还含有一种特殊的保健成分“黏蛋白”，能够补脾养胃、补肺益肾。

再来说说猪血，它是一种非常好的解毒剂。在经胃酸和消化系统分解后，可以产生润肠的功能，对于排出体内有害物质大有裨益。而莲藕则是滋补美容佳品之一，其根根叶叶花须果实都可入药，性味甘温，无毒，可补心生血健胃开脾。

当然了，在雾霾天也应该多吃一些水果，如梨柚子、小金橘等桔子具有和胃润肺的作用，而雪梨则含有人体所需苹果酸、柠檬酸以及B族维生素等，是一款既美味又营养丰富的水果，不仅能帮助缓解喉咙痛，还能增强免疫力。

最后，如果在雾霾天记得多喝水哦！因为水能够促进新陈代谢，从而更有效地排除体内毒素，加速身体恢复。如果你想了解更多关于如何应对雾霎环境下的饮食建议，可以继续关注我们的内容。