在雾霾天气中，保持身体健康尤为重要。除了减少与雾霾空气接触的机会，我们还应该注意饮食，以帮助清肺排毒。以下是一些适合雾霾天吃的水果，它们不仅能提供营养，还能对肺部产生保护作用。

首先，萝卜具有顺气消食的功效，对于促进肠胃健康至关重要。在雾霾天多吃萝卜，可以帮助增强体质抵抗污染物对身体的影响。

其次，山药含有丰富的淀粉、蛋白质以及维生素和微量元素，对补脾养胃、补肺益肾都有很好的效果。它能够帮助身体更好地吸收营养，并且具有一定的保健作用。

再者，猪血中的血浆蛋白分解后，可产生解毒和润肠功能，有助于清除体内的有害物质。在雾霙天多吃猪血，可以有效缓解呼吸系统受到污染带来的负担。

莲藕也是一个不错选择，其根叶花须果实均可入药。熟莲藕性味甘温，无毒，可补心生血、健胃开脯，还能利小便、清热润肺。在雾霭中多食用莲藕，可以有效缓解咳嗽等症状。

此外，在这样的环境下，最好还是多吃一些水果，如梨、柚子、小金橘等，这些水果都具有和胃润肺的功效。桔子由于其特有的成分，更是非常适合在雾霎时期食用，它可以帮助我们更好地应对恶劣天气带来的挑战。

最后，不要忘了喝足够的水，因为水能够增强新陈代谢功能，从而更有效地排出体内的毒素。在这种情况下，加倍注重饮水是非常必要的事情，这样做不仅可以冲洗我们的消化道，还能让我们更加从容应对这个需要格外注意自己健康的小小考验期节奏生活之余，也别忘了给自己的身体一点特别照顾，比如按时锻炼，将日常活动进行到户外，但务必戴上口罩以防止受污染空气直接进入人体。此外，如果感觉呼吸困难或其他症状，请及时就医处理。如果你还有其他疑问或者想要了解更多关于如何在高污染环境中保持健康的心理建议，请随时咨询专业医疗机构或相关专家，他们会根据你的具体情况提供最合适的指导和建议。