我记得在大学时期，朋友们总是用“娱乐至死”来形容我们的生活方式。我们每天都沉浸在游戏、看剧和各种社交活动中，仿佛时间就是金钱，我们花它去买到快乐和逃避现实的压力。

那时候，我也觉得这是一种很好的生活方式。毕竟，我们年轻又自由，不需要担心工作或家庭的责任，所以就让自己尽情享受吧。但随着时间的推移，我开始意识到这种“娱乐至死”的生活方式可能并不是最健康的选择。

首先，从身体健康角度来说，这种生活方式往往缺乏运动和充足的睡眠。我发现自己变得越来越懒惰，甚至连简单的地面上散步都不愿意去做。这不仅影响了我的体重，也影响了我的精力水平，每天都感觉疲惫不堪。

其次，从心理健康角度来说，“娱乐至死”的生活可能会导致人际关系上的问题。我开始注意到，以前那么多的人际互动现在变得稀少，因为大家都沉迷于自己的世界里。我感到孤独，但又不知道如何改变这一点，因为我本身也成为了这个过程的一部分。

最后，从职业发展角度来说，这种生活方式对未来的规划并不利。虽然短期内可以带来一定程度的心理满足感，但长远而言，它阻碍了个人能力的提升和知识储备，对未来职业道路产生了负面的影响。

经过一番反思，我决定改变自己的行为模式。我开始设定一些具体目标，比如每周至少安排一次户外活动，比如徒步或者跑步；减少晚上玩游戏或看电视节目的时间，用这些时间学习新技能或者阅读书籍；以及更加积极地参与社会活动，与他人建立更深层次的人际联系。

通过这样的调整，我发现自己慢慢地从一种只追求短暂乐趣的人变成了一个有目标有计划地追求更好生活的人。在这个过程中，“娱乐至死”这个词汇对于我而言已经失去了原有的意义，而代之以的是一种更加全面、平衡且富有成效的生活态度。