我是怎么从“无运动记”变成每天步数超千里的？

记得以前，我对120健康的概念只是一句口号，直到有一天，我被一位朋友邀请参加一个关于健康生活方式的小组会议。那个会议改变了我的生活，让我意识到了身体健康不仅关乎饮食，还包括定期运动。

开始时，我尝试了一些简单的家中锻炼，比如跳绳、仰卧起坐，但很快就发现自己无法坚持下去。我想，这可能是我性格上的问题吧。但朋友们鼓励我不要放弃，她们分享了自己的经验：每天走更多路，使用手机应用记录步数，这样可以逐渐养成习惯。

于是，我决定给自己设立一个目标——达到每日10000步。这听起来不难，但是当你刚开始的时候，每次出门都感觉像是背负着重重责任。有时候，连续几天下来，一点儿也不容易。但是，每当我看到那屏幕上数字增加，就感到一种前所未有的成就感和满足感。

慢慢地，不仅是我身边的人也注意到了变化。我变得更加活泼开朗，而之前那些小小的困难现在看来不过是通向更好生活的一条小径。在这个过程中，“120健康”这个词汇变成了我的座右铭，它提醒着我，即使在忙碌的工作之余，也要抽空为自己的身体打造良好的环境。

经过几个月的坚持，现在我的日常已经完全融入了这项活动。当有人问起我的秘诀时，只需笑而不语，因为真正重要的是不断进步，不断追求那个理想中的“120”。