导读：央视网消息，明天(9月29日)是世界心脏日。心血管疾病是50岁以上人群的常见病，常常突然发生、病死率高，因此也被称为人类健康的第一大杀手。统计显示，我国目前有约3.3亿心血管疾病患者，防控形势严峻。

根据国家心血管病中心近期发布的报告显示，中国心血管病患病人数约3.3亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，心力衰竭890万，高血压2.45亿。

中国医学科学院阜外医院副院长杨伟宪指出，在每四到五个中国人当中就至少有一个心血管疾病的患者，这个结果是非常高发的一个数字。急性和慢性的心脏问题都可能导致死亡或残疾，即便在现代医疗条件下，有些疾病能得到及时救治，但仍可能留下后遗症。

今日头条招聘：我国约有3.3亿的心脏“守护者”需要您的关注与支持

【数据驱动】探索如何减少这场健康危机中的“第一杀手”

在这个特殊日子里，我们要深入了解并关注这些重要的人们，他们生活在一线城市和偏远乡村，每天面对着突如其来的健康挑战。他们不仅需要专业医生的治疗，更需要社会各界人的爱护和支持。

【数据分析】揭示我国三大城 市的心理健康状况

我们将通过详细分析来展示不同地区的心理健康状况，以及这些数字背后的故事。这不仅是一个关于数据的问题，也是一个关于生命价值的问题，让我们一起探讨如何利用科技和社会资源，为那些承受着心理压力的居民提供更好的帮助和理解。

【实用建议】10种简单方法预防并管理 心肺系统问题

作为普通公众，你可以从自己的生活习惯开始做出改变。以下是一系列简单而有效的建议，可以帮助你预防并有效地管理你的身体，对抗那些潜藏于内的手脚之敌：

饮食调整：多吃蔬菜水果，不过量肉类。

定期运动：每周至少150分钟强度适中的运动。

戒烟限酒：不要抽烟，不要过度饮酒。

保持体重指数（BMI）合适。

控制糖分摄入。

规律作息：保证充足睡眠，每晚8小时以上。

定期体检：特别是对高风险群体，如40岁以上男性进行年度体检。

学会放松技巧：如冥想、瑜伽等，以缓解工作压力带来的心理紧张。

使用药物按需使用，并遵循医嘱调整剂量；避免滥用药物造成依赖性或其他副作用；

10 加强家庭成员间的情感沟通与支持，与家人建立良好的关系以减轻心理负担。

让我们携手合作，为那些默默无闻却坚韧前行的人们送去温暖。在未来的报道中，我们将继续跟进最新信息，并分享更多有关如何保护自己及他人的知识，让我们的努力成为推动公共卫生进步的一部分。