坚持规律的作息时间

在120岁高龄的李太太看来，保持一致的作息时间是非常重要的一点。她每天早上6点起床，先做一些简单的拉伸运动，然后进行一段快步走。晚上则会在9点前休息，这样可以保证身体有足够的休息和恢复。

多吃蔬菜水果

李太太坚信饮食对健康至关重要。她每天都会吃大量的蔬菜和水果，不论是在家中还是外出就餐，她都不会放过任何一次机会去摄取这些营养丰富的食物。她尤其喜欢喝新鲜榨出来的大蒜汁，因为它不仅能帮助清除体内毒素，还能增强免疫力。

保持积极的心态

面对人生的种种挑战，李太太始终保持着一种乐观的心态。她认为，每一个困难都是成长和学习的一部分，而不是需要害怕的事情。无论遇到什么困难，她总是能够从容应对，并且从中学到新的东西。

定期锻炼身体

尽管年纪大了，但李太太依然坚持定期锻炼。她的日常锻炼包括瑜伽、散步、游泳等多种形式。这不仅能够帮助她维持良好的体质，还能让她感觉更加活力四射，有助于提高心情和精神状态。

与家人保持联系

对于家庭来说，对于120岁老人的支持与陪伴至关重要。李 太 太一直以来都很重视与家人的沟通，无论是通过电话、视频通话还是亲自见面，她都会尽量多次与他们交流思想感情。这不仅能够减轻孤独感，也能够让她感到被爱，被理解，从而获得更多的情感支持。