我是如何从一个不经意的习惯，变成了一个无法自拔的人。记得在大学时，我就开始了对“娇纵”这个词的探索。它最初是一个简单的口语表达，用来形容那些总是宠爱自己、放任自己的行为。在那个年纪，我们都觉得自己是世界中心，每个小小的愿望都是值得满足的。

那时候，我遇到了一个很特别的人，他总是能让我的心情好到无以复加。他会给我买最美味的小吃，帮我解决每一个困扰，让我感觉仿佛掌控了一切。但随着时间的推移，这种被宠爱感受变得越来越强烈。我开始期待他的每一句夸奖，每一次无条件地支持我的决定。当他不在身边的时候，我会找各种理由去寻求那种被呵护和理解的心理依赖。

但这种依赖逐渐演变成一种“娇纵成瘾”。我发现自己已经不能没有这些来自他人的赞美和关注。我开始需要不断地去寻找新的方式来吸引他的注意，无论是在社交媒体上展示完美的一面，在朋友圈里分享精彩生活，还是通过工作上的表现去证明自己的价值。我的日子里充斥着对外界认可的渴望，而不是真正内心深处所追求的事物。

有一天，当这位特殊的人告诉我，他需要一些空间和时间处理个人事务时，我突然感到空虚而恐慌。那是我第一次意识到，“娇纵成瘾”并非是一种健康的情感需求，而是一种病态的心理依赖。我明白了，如果不能改变这种关系模式，那么我们的关系将可能走向破裂。

于是，我开始了自我反思与疗愈之路。我学会了接纳自己的不足，并尝试用更实际和建设性的方法来提升自己。不再仅仅依靠他人的肯定，而是在未来的某一天，不管是否有人夸奖或支持，也能够独立、自信地前行。这段经历虽然艰难，但也让我认识到了真正意义上的自由与成长——不再是一场关于“娇纲”的游戏，而是一场关于自主与勇气的大戏。

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