我这个腰勒的，女明星真是不容易。正常不需要上镜的人，BMI正常的微胖，肯定有人喜欢啊。【而且微胖最健康】。BMI在20-25左右，死亡率最低。体重过高容易有肥胖型代谢病，体重过低者容易有营养不良免疫性疾病风险。我心目中最美的微胖女孩就是破产姐妹中的Max，她那小肚子上的脂肪能够协助卵巢分泌雌激素，有点脂肪还有助于保持女性魅力，而且脂肪还可以把皮肤撑住，不长皱纹不显老。当然这一切的前提是在【不超重的情况下】。如果超重了，我还是老老实实减肥吧。我觉得这样的状态才是利大于弊的完美身材状态。在明星网上看到这些身材好的明星，我也忍不住想要学习一下他们保持健康生活方式和饮食习惯。不过每个人的身体状况都不一样，我们要根据自己的实际情况来调整饮食和运动计划，让自己既健康又迷人。如果你也是一个追求健康生活方式的人，可以参考一些专业医生的建议，同时也不妨关注一些健康博客或者社交媒体账号，它们提供了很多关于如何保持理想体重和形态的小贴士。你知道吗？在网上看似完美无瑕的明星背后，也许也有着类似的烦恼和挑战呢！