雾霾天气来临，空气污染物质滋生，我们要如何保护自己的肺部健康呢？今天我们就来聊一聊在雾霾天多吃什么水果清肺。

首先，我们知道萝卜具有顺气消食的作用，对于肺部来说，它能帮助排出毒素。山药含有大量的淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，有助于补脾养胃、补肺益肾。猪血中含有丰富的血浆蛋白，可以产生解毒和润肠的功能，有效清除身体中的有害物质。而莲藕不仅营养价值高，还能健胃开脾，滋养强壮，同时具有一定的利尿作用。

除了这些食材之外，在雾霾天应该多吃一些水果，如梨、柚子、小金橘等，这些水果都具有和胃润肺的作用。雪梨因为其性寒且含有苹果酸、柠檬酸以及维生素B1、B2.C胡萝卜素等微量元素，对于保养人体尤为重要。在饮食上，也不可忽视了喝足够的水，因为多喝水可以增强新陈代谢功能，从而更好地排除身体中的毒素。

总结：在雾霾天，要想保持良好的呼吸系统健康，不仅要减少与污染空气接触，还要注意饮食习惯。通过适当摄入如萝卜、山药、猪血和莲藕等食品，以及多吃一些像梨、小柚子、大枣这样的清热润燥的水果，并保证充足饮水，可以有效地促进身体内环境卫生，加强免疫力，以抵御空气污染带来的伤害。