雾霾天气来临，空气污染物随之增多，对身体健康造成了不小的影响。因此，在这种情况下，我们应该如何选择食物以保护自己的肺部？今天我们就来一起来看看雾霾时期吃什么水果可以帮助清肺。

首先，萝卜是一种非常好的清肺食材，它含有丰富的纤维，可以帮助去除体内的毒素，还能顺化消化，有助于提高肠胃功能，使得肺部更好地排出有害物质。此外，山药也是一个很好的选择，它不仅能够补脾养胃，还能益肺健身，对于雾霾天气来说，是一个非常理想的选择。

除了萝卜和山药之外，猪血也是一个有效的清肺食材。它含有丰富的蛋白质和铁分子，可以帮助身体抵抗病毒和细菌，同时还具有润燥、解毒等作用，对于雾霮天气中人体吸入的一些有害颗粒是非常有益处。

莲藕同样是一个值得推荐的清肺食品，不仅口感美味，而且营养价值高。莲藕具有滋阴生津、健脾开胃、利尿通淋等功效，对于雾霭中的身体来说，是一份极其珍贵的礼物。而且在这个时候吃一些新鲜水果，如梨、柚子、小金橘等，也是对身体的一种呵护，因为它们都具有一定的保湿作用，有助于缓解咽喉干燥症状，同时也能够为你的呼吸道提供必要的营养。

最后，雪梨作为一种常见水果，其含有的苹果酸、柠檬酸以及维生素B1,B2,C等微量元素，都对我们的身体产生积极影响。在这段时间里多喝水同样重要，因为大量饮用纯净水可以促进新陈代谢，加速体内废旧物质排出，从而达到冲洗并净化呼吸道系统的一个效果。

总结一下，在雾霎天气中，如果想要保护自己的健康，最好是多吃一些 萝卜、山药、猪血莲藕及各种新鲜水果如梨柚橘，以及保持充足休息并适当运动。此外，注意加强个人防护，比如戴上口罩，并尽量减少户外活动，这对于预防疾病起到关键作用。在这样的环境下，每个人的行动都是对自己身心健康至关重要的一步。