明星通常需要在拍摄前进行充分的休息，以保证当天的表现。

一些明星可能会选择提前睡觉，比如在凌晨两三点就上床，这样可以确保有足够的时间来调整生物钟，准备第二天的工作。

在拍摄期间，导演和制作团队会根据脚本和镜头需求安排好每个角色的休息时间。对于一些关键场景或者高强度表演，明星们可能会被要求短暂休息，但总体来说，他们必须保持警醒状态以便随时准备跳回镜头中。

由于剧集内容复杂，每位演员都需要对自己的角色进行深入研究。这意味着他们必须有大量时间来学习台词、理解角色背景和心理状态，以及与其他演员沟通合作。因此，即使是那些似乎非常忙碌的一天，也需要一定数量的睡眠来维持精力充沛。

明星们还要考虑到媒体活动、商业推广以及粉丝见面等外部因素，这些也占用了不少宝贵时间。然而，无论如何，都不能忽视身体健康和精神恢复，因为长期过度劳累将严重影响他们未来的职业生涯。