在这个快节奏的时代，人们对于时间的管理越来越严格。有的人认为“为时尚早”是一种理想状态，是一种对未来充满期待和准备的一种态度。而那些能够做到每天都能“为时尚早”的人，他们通常拥有更高效率，更优质的生活质量。

早起可以增强自律力

一个人的自律力决定了他是否能够顺利地实现目标。通过每天设定的清晨目标，可以培养出坚持不懈的习惯。这不仅仅是关于完成任务，更是关于如何控制自己的行为，学会说“不”。当你意识到自己可以比平常更早一些起床的时候，这就是一种成长。在这个过程中，你会发现自己的抗挫能力也在提升。

早起促进身体健康

研究表明，提前睡觉并保持规律作息，对于身体健康至关重要。当你的身体得到充分休息，它就能更加有效地进行修复和恢复。同时，如果你能够在一大早就锻炼一下，这将是一个非常好的开始，因为这段时间通常较少干扰，有助于提高心情，并且增加新陈代谢速度，从而帮助减轻压力。

早起可以提高工作效率

很多成功人士都重视这一点——他们之所以能事先解决问题、提前准备，就是因为他们知道怎样利用好白昼。如果你把时间用得更珍贵，那么你的工作效率就会自然而然地提高。你会发现自己处理问题变得更加迅速，也许还能多做一些原本计划中的事情。

早起给予个人思考空间

白天往往被繁忙填满，而夜晚则常常被放松或娱乐所占据。在这些时候，我们很少有机会静下心来深思熟虑。但是，在清晨，当世界还沉浸在梦乡之中，你却已经醒来开始新的日子，这正是一个良好的反思和规划未来的绝佳时机。这段独处时间让我们有机会回顾昨日，规划今日，以及思考未来的发展方向。

早起使人感觉专注与活跃

现代社会总是以快速增长、变化无穷作为标志，但这并不意味着我们应该永远保持这种状态。一旦结束了紧张忙碌的一天，一些人可能会感到疲惫无力，而其他的人，则选择利用这段相对安静的时间去整理心情，将精力集中起来迎接新的一天。此外，避免午后低谷，不必等到体内生气再去努力工作，而是在朝阳初照之际，就展现出最亮丽的一面。

早起增强创造性思维

有一种说法，“一大清晨”，即指第一缕阳光破晓初照的情景，这也是灵感爆发的一个最佳时刻。许多伟大的发明家都是在黎明前或凌晨找到了灵感。而且，当整个城市还没完全苏醒的时候，你几乎不会受到任何干扰，可以自由地享受宁静，让思想自由流淌，从而激发创意，让创新成为可能。