首先，赖人可能源于个体的自我保护机制。在生活中，我们总会遇到各种挑战和困难。面对这些压力时，人们往往会寻找一个可以依靠的对象来减轻自己的负担。这种情况下，如果这个对象能够提供帮助或是有能力帮忙，那么他就会成为我们赖以依靠的人。

其次，社会关系中的互惠互利原则也在一定程度上促成了赖人的行为。当一个人发现自己处于弱势或者需要帮助时，他可能会选择向那些曾经给予过帮助的人求助，从而形成一种相互依存的关系。如果这段关系维持得久了，这种倾向就很容易转变为固定的赖人行为。

再者，对方的态度也非常关键。如果对方接受并且乐意继续为你提供支持和帮助，那么这种依赖性就会加深。这时候，即使你意识到这是不健康的，也很难完全摆脱，因为习惯已经养成，而且还有情感上的牵绊。

此外，不同文化背景下的价值观念差异也是导致某些人更倾向于成为“赖子”的因素之一。在一些文化中，强调集体主义、家庭荣誉等值观，比如东亚文化圈，如中国、日本、韩国等地，都更加重视群体利益和家族荣誉，这样的环境下个人可能更容易形成依附性格，以便获得更多来自集体或家庭成员方面的支持。

接着，在现代社会网络时代，由于信息传播速度快，一些不良现象也被放大了。例如，一些网络上的内容显示出人们如何通过假装无助来吸引他人的关注甚至是金钱援助，这种做法虽然极端，但却影响着公众的心理认知，使得很多人开始怀疑谁能真正信任谁，而不是单纯地因为善良而去帮忙。

最后，最重要的一点，是改变心态和建立独立性的必要性。当我们意识到这样的行为模式不仅对自己有害，也阻碍了彼此间真诚的情感交流与发展，我们应该主动尝试改变这一状态。这意味着要学会独立解决问题，同时培养真正友谊所需的情感平衡，即使朋友不能立刻满足你的需求，你仍然愿意为了他们付出时间和精力。只有这样，我们才能从“我就是赖你”走出来，为自己的成长找到新的方向。

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