王祖蓝在《香港机遇》中分享内地综艺十年飞速进步的故事。作为早期前往内地发展的香港艺人，王祖蓝不仅自己成功融入了内地市场，还带领了TVB多位年轻艺人北上发展。王祖蓝回忆，当初他受邀主持内地综艺时，是因为内地希望借鉴香港的专业制作和节目形式，以激发他们的创意和竞争精神。他赞扬，经过这10年的努力，内地已经从依赖外国经验转变为培养出自己的新一代人才。

在谈及2014至2015年的《奔跑吧兄弟》，王祖蓝认为那是中国综艺市场最鼎盛时期之一。而现在，他看到越来越多的粤语文化节目流行于国内，这让他感到欣慰。他指出，现在许多头部综艺节目都与粤语文化和香港明星相关联，这说明粤语文化正逐渐获得更多关注。

然而，随着新一代艺术家崭露头角，新的挑战也出现了。对于这些年轻人的机会以及如何打开国内市场，王祖蓝表示需要不断调整策略，并且积极利用电视和网络平台进行互动，以便更好地吸引观众。

尽管如此，对于个人风格的问题，王祖蓝自嘲自己并没有特别鲜明的个性，只是一名追求“吃饭”的演员。他解释说，即使是经典电影，也都是根据当时市场需求而制成。这也反映了他一直以来的工作态度——对现实充满灵活性。

私生活方面，虽然曾因身材矮小受到打击，但舞台上的重建自信让他走出了低谷。在面对家庭困难的情况下，如今看待那些经历，他感谢每一次挣扎，都成为了今天的一部分。此外，他还提到了与主持人周振基教授之间的情谊，以及周教授对他的安慰，让他笑着接受自己的缺点，因为毕竟，“你们都得配眼镜”，这是一个相互理解、相互尊重的小圈子中的共同体验。