我们生活在这个世界上，会遇到许多挑战，然后不断地去解决这些难题，不断地与他人交流，与自我对话。交流的过程中也会碰到困惑。与他人交流时，我们常常抱怨，认为问题必定是外界的问题；与自我对话时，则感到愤怒、痛苦等等······归根到底，这一切都是因为我们尚未认识到自己真正的身份？自己的问题所在？当你意识到所有问题的起点便是自己，你的心境将豁然开朗，也就不那么难以忍受了。

我们渴望被赞扬，不愿意接受批评；我们追求幸福，不愿意承受痛苦；我们寻求快乐，不愿意面对悲伤。但当你拒绝了一件事情，那么另一件事情也将因此而缺失。所以，如果你希望获得幸福，那么你必须接受痛苦，并学会自我调节，让幸福增多，痛苦减少。

其实这世间就是一面镜子，它反射着我们的内心，我们的心灵状态决定看到的是什么样的世界。如果我们的内心充满了抱怨，那么这个世界就会充满着痛苦和黑暗；如果我们的内心充满了感恩，那么这个世界则会洋溢阳光、快乐和爱。在现实中所见到的世界并非多大不同，而更多取决于我们的心态，它是心理活动的映射。

因此，我是我一切烦恼的源头。我今天要探讨的话题，就是“我是我一切烦恼的源头”。透彻理解自己，便能迎刃而解众多困扰。审视自我，是洞察自身的一种重要方式。

只有当你深刻认识到了自己的样子，你才能独立思考；只有当你了解自己，便能够影响他人、改变社会。这一个社会，由此变得更加和谐美好。