我们生活在这个世界上，会遇到许多挑战，然后不断地去解决这些难题，不断地与他人交流，与自己对话。在交流的过程中，也会碰到困惑。与他人的互动时，我们常常抱怨，认为问题必定是外界的问题；而独处时，我们则感到愤怒，对痛苦忍无可忍······归根到底，这些都是因为我们没有认识到：自己的真实面貌是什么？自己的问题所在？当你意识到所有的问题之源都来自于自身，你的心境就会豁然开朗，也就不会那么容易受挫了。

我们热爱被赞扬，但讨厌批评；喜欢幸福，不愿承受痛苦；渴望快乐，避免悲伤。但是，当你拒绝了一件东西时，另一件东西也将随之消失。因此，如果你追求快乐，那么也要接受痛苦，并寻找自我克服的方法，让快乐多一些，痛苦少一些。

其实，这个世界犹如一面镜子，它映照着我们的内心深处。当我们的内心充满了不满，那么眼前的世界也将充满疼痛和黑暗；反之，如果我们的内心洋溢着感激，那么这个世界就充满阳光、快乐和爱。我们所见到的世界与实际的差异并不大，而更多取决于我们的心灵状态，因为它是内心深处情感的反映。

因此，我是我一切困扰的起点。我今天想要探讨的是“我是我一切困扰的起点”。通过打开我们的内心，一些烦恼便迎刃而解了。审视自己、洞察自我，是一个非常重要的事项。

只有当你洞察到了自己的本质，你才能够真正地了解自己；只有当你知道如何管理自己，你才能影响他人，以及整个社会。这片社会也因你的改变变得更加美好。