我们生活在这个世界上，会遇到许多挑战，然后不断地去解决这些难题，不断地与他人交流，与自己对话。在交流的过程中，也会碰到困扰。与他人相处时，我们经常抱怨，认为问题一定是外界的问题；与自己相处时，我们会生气，感受到痛苦……归根到底，这一切都是因为我们没有深入了解：自己究竟是谁？自己的问题出在哪里？当你意识到所有的问题源自于自己时，你的心灵就会豁然开朗，也就不那么难以忍受了。

我们喜欢被赞美，不喜欢被批评；喜欢幸福，不喜欢痛苦；喜欢快乐，不喜欢悲伤。但当你拒绝了一件事情的时候，那另一件事情也将随之消失。因此，如果你想要快乐的话，那么你也必须接受痛苦，然后学会内心化解，让快乐多一些，痛苦少一些。

其实这个世界就像是一面镜子，它映射着我们的内心。当我们的内心充满了抱怨，那么看到的世界就是充满了痛苦和黑暗；而如果我们的内心充满了感恩，那么看到的世界就是充满阳光、快乐和爱。眼中的世界可能与实际差距不大，而更多依赖于我们的心情，它是我们精神的反映。

所以，我是我自身的一切困境。我今天要探讨的话题，就是“我是我自身的一切困境”。通过打开自己的内心，将许多问题一一迎刃而解。审视自我、洞察自我，是极为重要的事情。

只有当你洞悉了自己的真实形象时，你才能真正理解自己，当知道如何在自己的领域里行动，你也能够影响他人，影响整个社会。这一个社会，因为你的改变，就变得更加完美无瑕。