我们生活在这个世界上，会遇到许多挑战，然后不断地去解决这些难题，不断地与他人交流，与自己对话。在交流的过程中，也会碰到困境。与他人的互动时，我们常常抱怨，认为问题必定是外界的问题；而与自我的对话时，则生气、痛苦不堪······归根到底，这一切都是因为我们尚未认识到：自己的真实面貌是什么？自己的问题所在？当你意识到所有的问题之源都来自于自身，你的心灵就会开启，也就不会那么难以忍受了。

人们喜欢被赞美，而不愿接受批评；喜爱幸福，却逃避痛苦；渴望快乐，但又害怕悲伤。但当你拒绝了一种东西，那么另一方面的东西也将随之消失。因此，如果你追求快乐，那么也要接受一些痛苦，然后找到内心的平衡，让快乐增多，痛苦减少。

其实这个世界犹如一面镜子，它反射着我们的内心。我们的内心充满了埋怨，那么这个世界就充满了痛苦和黑暗；如果我们的内心充满了感恩，那么这个世界就会充满阳光、快乐和爱。我们眼中的世界可能并不完全符合现实，而更多的是映射出我们的心态，它是我们精神深处的反映。

所以，我是我一切困扰的起点。我今天想要探讨的话题就是“我是我一切困扰的起点”。通过打开自己的内心，许多问题也就迎刃而解了。审视自己，洞察自我，是非常重要的一步。

只有当你洞察到了自己真正的一面，你才能够自立；只有当你了解到了你的存在，你才能影响他人、影响整个社会。这一个社会，因为你的改变，就变得更加完美无瑕。