“庆百年 迎亚运省运”百期“五进”之五十三期-金华市体育舞蹈协会进企业

7月6日晚，由金华市体育局、金华市全民健身中心主办，金华市体育舞蹈协会执行，为期10天的体育舞蹈社会体育指导员“五进”进金华市妇联活动在金华白玉兰舞蹈馆拉开序幕。

Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。任何人只需要跟着节拍自然地做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。

社会体育指导员热情洋溢地在课堂上讲解着尊巴舞的编排元素、基本动作和跳尊巴舞能带来的好处。尊巴舞共有7个基本动作，社会体育指导员对每个动作进行分解示范，学员们非常认真地跟着学习，一节课下来已经基本掌握了动作要领。

通过尊巴舞的学习能有以下6大健康益处：1、帮助减掉多余的体重和多余的脂肪；2、让你更柔软，更强壮；3、预防心血管疾病；4、促进心理健康；5、有助于缓解压力；6、提高认知技能。

在100周年之际，为了更好更深入地学习贯彻习法治思想，在五进活动中充分结合了普法学习环节，并围绕百年主题，重点结合《习在浙江》采访实录、“习科学的思维方法在浙江的探索与实践”系列成果开展基层特色宣讲。

社会体育指导员“五进”活动自开办以来，在金华市体育局的高度重视和金华市全民健身中心的认真落实下，全民健身的氛围越来越浓厚，社会各界关心、支持、参与群众体育的积极性也越来越高。根据实际情况“五进”活动将为更多的体育爱好者提供专业、科学的健身指导服务，推动全民健身事业健康持续发展。