我们生活在这个世界上，会遇到许多挑战，然后不断地去解决这些难题，不断地与他人交流，与自己对话。在交流的过程中，也会碰到困境。与他人的互动时，我们常常抱怨，认为问题必定是外界的问题；与自己的内心对话时，则生气、痛苦不已……归根到底，这些都是因为我们没有深入了解：自己到底是谁？自己的问题出在哪里？当你意识到所有的问题源自于自己时，你的心灵将豁然开朗，也就不会那么难以忍受了。

我们渴望赞美，而厌恶批评；喜爱幸福，却避免痛苦；追求快乐，但逃避悲伤。但当你拒绝了一样东西时，另一件事情也可能随之消失。因此，如果你希望获得快乐，那么也要接受痛苦，并寻找自我解脱的方法，让快乐增多，痛苦减少。

其实这个世界犹如一面镜子，将我们的内心映射出来。如果我们的内心充满了抱怨，那么看到的世界就会充满痛苦和黑暗；而如果我们的内心充满了感恩，那么看到的世界将充满阳光、快乐和爱。我们眼中的世界与实际情况之间差异不大，而更多取决于我们的心态，它反映的是我们精神层面的状态。

所以，我是我一切烦恼的起点。我今天要探讨的话题就是“我是我一切烦恼的起点”。通过打开自己的内心，我们很多问题也就迎刃而解了。审视自我、洞察自我，是极其重要的事情。

只有当你认识到了自己是什么样子的时候，你才能真正地理解自己；只有当你知道了自身存在的时候，你才能够影响他人、改变这个社会。这一个社会，也因如此变得更加和谐美好。