在这个信息爆炸的时代，贪玩娱乐已经成为很多人的日常生活中不可或缺的一部分。记得上次，我也深陷其中，不知不觉间就把大把的时间都花在了手机游戏和网络小说上了。

起初，这些小确幸给我的生活带来了无限乐趣。我可以在繁忙的一天结束后，用它们来放松自己，忘却工作中的压力和烦恼。但很快，我就发现自己每天都在等待休息时光，即使是吃饭睡觉的时候，也会偷偷地瞥一眼手机，担心错过任何通知或者更新。

我意识到，这种情况对于我的身心健康都是有害的。长时间坐着、眼睛盯着屏幕，对视力是不利的；而且，每次想要“再玩一下”，就会让我的思维变得游离，让我难以集中精力做其他事情。这让我开始思考：是否应该限制自己的娱乐时间？是否应该设定一些规则来保护自己的健康？

于是，我决定采取行动。在家里，我找了一张专门用于娱乐的地方，并规定每个小时只能用30分钟进行娱乐活动。然后，我还安装了一个应用程序，它会监控我的使用时间，并提醒我不要超出预定的界限。

这项措施对我来说非常有效。我开始更有意识地管理自己的时间，现在我可以合理安排好学习、工作和休闲三者的比例，使得每一段空余时光都能被充分利用。而那些曾经让我沉迷的游戏和故事，现在成了偶尔享受的小资生活的一部分，而不是日常生活中占据主导地位的事物。

当然，完全戒除还是有一点困难，但重要的是要学会适度。现在，当别人问起关于如何平衡工作与娱乐的问题时，我总是这样回答：“控制欲望，比如说，你可以设定一个‘贪玩娱乐’的红线，不要让它影响到你的健康。”