失恋现在几乎很多人都会经历过，有些人表面若无其事但心理却还是留下不少的创伤，每日的压抑反而给自己带来更大的创伤。从亲密到分离，失恋对任何人来说都是一个痛苦的过程，每个人的感受不同，走出来的时间也不一样，到底该如何减轻悲伤、加速走出失恋呢?本周六晚(4月13日)《非诚勿扰》，一位男嘉宾现场分享了自己的失恋经历，甚至还曾接受过“分手挽回课程”，引发了热烈讨论。三位老师和女嘉宾们各抒己见，一致认为“在反思中自我提升”才是对待失恋的正确态度和有效方式。

竟然还有这种操作?“分手挽回课程”引热议.男嘉宾张骐曾有过一段刻骨铭心的失恋经历，在他26岁那年遇到了一个成熟、体贴、独立的女生，还有着自己的事业，各方面都很优秀。可能当时他还太年轻，对这个世界充满了好奇，没把心思放在女生身上，没能给对方想要的爱，但当女生突然提出分手的那一刻，张骐心碎又无助，陷入了失恋的痛苦中无法自拔。

随后，张骐找到一家恋爱培训机构接受了“分手挽回课程”，老师告诉他，“你什么时候可以挽回她?就是你把所有的精力都放在你身上，不断地去提高自己。等到有一天，你觉得她回来你身边和不回来你身边都可以接受的时候，那就是挽回她的最好的时候。”之后，张骐就把所有精力扑在了自己身上，去运动、健身、社交，可等他真的调整到了一个很好的状态的时候，女生已经有了新的另一半。女嘉宾们惊讶不已，竟然还有“分手挽回课程”这种操作?孟非表态，在感情上，没有什么课程是适合所有人的。情感上的问题，也没有哪一种办法对谁都好用，那位所谓的“老师”讲的把自己变得更优秀，这种话放在任何时候都不会错的。

如何走出失恋?在反思中自我提升.到底该如何从失恋中走出来?黄澜提出“反思”是很重要的一步，要透彻地思考自己在这段感情过程中到底哪些地方做得不够好，认真分析造成分手的因素和行为，要从中明白一些道理，让自己有所成长。失恋在本质上不是失去了一个人，而是失去了一部分自我，理性很重要，千万不要把前任过度理想化。一段真正好的感情，应该让一个人能够通过反思去发现自我，让自己的人格更加健全，变得更加成熟和智慧。要能够通过这段感情更加懂得什么是爱、如何去爱，让自己更具备爱的能力，而不是“我再也不相信爱情了”，更不能觉得“她离开了我天都塌了”。

女嘉宾们也纷纷加入讨论，发表了各自的观点，一致认为失恋后的过度悲伤，只能说明这个人还不够成熟。既然走到了分手，说明对方已经对你这个人很不满了，真正要做的是改变自己、提升自己，只有让自己变得更好，才有机会再去挽回。一个人持续升值，变得越来越出色，即便不能挽回曾经的感情，也越有可能吸引到更出色的异性。失恋的日子，不妨去尝试突破一下自己的边界，趁机去扩大自己的生活圈，拓宽自己的眼界，去重新认识一下自己。把精力放在塑造自己身上，在反思中不断自我提升，让自己忙碌起来、充实起来，一步步去变得更好。当你变得更加优秀，可以更加理性地去对待感情的时候，相信一定能够收获到更加美好的爱情。