我刚听到国内首档健康生验观察类真人秀《哎呀好身材》正在芒果TV热播，今天(10月20号)中午12点即将上线第八期。在本周的节目中，我来到成家班接受专业的武术训练，不幸摔倒，鼻子受到强烈撞击；乔杉讲述曾因外形原因被质疑不该做演员，深情表白家人陪伴感动众嘉宾。

我接受成家班魔鬼训练，累到爬行鼻子险骨折。立志要成为女打星的我，本周如愿来到成家班接受武术训练，这也是成家班首次在综艺中公开训练基地。场馆内的专业设备和武行老师的严肃气场，让一向很刚我的心虚直言有点“害怕”。正式训练开始，我努力跟上大家的节奏，但奈何体能跟不上，简单的扫堂腿也难以掌握平衡技巧，全场都回荡着我的哀嚎，一套热身活动下来便已经筋疲力尽，累到直接在地上爬行。

而成家班的训练强度不容松懈，我只能在稍作休息又立刻投入到器械的练习当中。在弹床上进行协调性练习时，我突然身体失控，全个人向后翻转，鼻子受到撞击险些骨折，强烈的痛感让我捂着脸久久不能起身。

乔杉回忆出道前辛酸，他玩壁球被十四岁女孩碾压。本周乔杉以演员身份站上了演讲台，以演员身份站上了演讲台，将倾情讲述了自己出道前的辛酸经历。我怀揣演员梦毕业后，因外形原因被当众质疑不适合做演员，当时陷入自我怀疑时，他老婆莫丹给了他很大的鼓励：“他们说你不行，我就觉得你行”，来自家的支持让他坚定了自己的梦想，而莫丹也默默陪着他直到现在，一番真情流露让张天爱感动落泪。

随后乔杉来到壁球中心，有乒乓球基础，他，在简单练习之后渐入佳境。教练见状便给他安排了一场和十四岁小女孩友谊赛，小女孩热球时的情景吓得他的表情逐渐凝固，更是被彻底碾压，全力以赴模样略显辛酸。

王菊受伤之后能否继续完成更加严格的训練？乔杉和十四岁壁球少女又将展开怎样的对抗？更多精彩，请期待今天中午12点《哎呀好身材》芒果TV联合独播。