我正在观看一档名为《哎呀好身材》的健康生验观察类真人秀，它在芒果TV上热播中。今天（10月20号）中午12点将推出第八期。在这期节目中，王菊来到了成家班接受专业的武术训练，但不幸地摔倒了，鼻子受到强烈撞击；乔杉则讲述了自己曾因外形原因被质疑不该做演员的经历，并深情表达了家人的支持。

王菊在成家班接受魔鬼训练，累到几乎骨折

王菊梦想成为女打星，本周她终于有机会来到成家班接受武术训练，这也是成家班首次在综艺中公开展示其训练基地。场馆内的专业设备和严肃的老师气氛，让通常很坚硬的王菊感到害怕。她努力跟上大家的节奏，但体能不足，她甚至难以掌握基本技巧。当她进行热身活动时，就已经筋疲力尽，最后只能在地上爬行。

然而，成家的训练强度毫无让步之意。王菊只能在短暂休息后，再次投入到器械练习中。在弹床上的协调性练习时，她突然失去平衡，全身向后翻转，只差一点点鼻骨就要骨折了，那种剧痛让她捂着脸不能起身。

乔杉回忆出道前辛酸：壁球比赛被十四岁女孩碾压

本周乔杉作为演员站在台上，以演讲者的身份分享了自己出道前的艰苦经历。当年怀揣着演员梦，他却因为外形问题遭到了公众质疑。他陷入自我怀疑时，是老婆莫丹给予他最大的鼓励：“他们说你不行，我就觉得你行。”来自家的支持让乔杉坚定了自己的梦想，而莫丹一直默默陪伴着他直至现在，一番真情流露感动了众嘉宾。

随后乔杉前往壁球中心，因为有一定的乒乓球基础，他渐渐适应环境。但当教练安排了一场与十四岁小女孩友谊赛时，小女孩激情澎湃的地球拍声吓得乔杉表情凝固，最终更是被小女孩完全碾压，那种辛酸的情景显而易见。

那么，受伤后的王菊是否能继续完成更加严格的训練？以及乔杉和那个十四岁的小壁球少女之间又会展开怎样的对抗？更多精彩内容，请期待今天中午12点《哎呀好身材》芒果TV独播。